挑粽子步骤—：看包装
1、仔细阅读商家资料，挑选信誉良好、口碑佳的商家或卖场。不仅食材来源好也有保障，粽子的质量很大程度取决于粽子的原料。
2、要有包装，不要买没有包装的散装速冻粽子。
3、有清楚的产品卷标或商品规格，如内容物、产地、保存方式与运送方式等等。不买标签内容不完整、来历不明或说明含糊不清的粽子。
挑粽子步骤二：看食材
1、 粽子的馅料方面，可以挑选不会太肥的肉或海鲜等，以减少饱和脂肪的摄取。
2、 若以粽子当主餐会缺乏膳食纤维，故可以选择包有香菇、杏鲍菇、猴头菇等菇类的粽子，除了风味清香更能摄取到丰富多醣体。
另外可选包有地瓜、竹笋、栗子、百合、莲子、枸杞等食材的粽子，不仅多了一些口感与清甜味也提高纤维量的摄取。
3、 偏好养生也可选择内含红曲米、黑糯米、十谷米、紫米等其他谷类的粽子。增加膳食纤维摄取也额外补充了维生素B群。
掌握这几个要点购买粽子，就能安心享受美味同时也能兼顾健康！
